Zelfverdediging is op zichzelf niets nieuws. In een ideale wereld zou het misschien ook niet nodig zijn. Maar de realiteit laat iets anders zien. De maatschappij is de afgelopen jaren, zeker sinds de coronaperiode, duidelijk verhard. Opmerkingen, schelden, intimidatie en soms zelfs fysiek geweld komen steeds vaker voor. 

Vooral jonge meisjes, vrouwen en mensen uit de LHBTI-gemeenschap krijgen hier helaas mee te maken. Ook mensen die jarenlang zijn gepest, getreiterd of gedomineerd weten hoe moeilijk het kan zijn om voor jezelf op te komen. En wie vroeg in de ochtend of laat in de avond alleen over straat moet, wil zich simpelweg zeker en sterk voelen.

Deze ontwikkelingen, en de tragische dood van het meisje Lisa in Amsterdan, hebben mij doen besluiten om een basiscursus zelfverdediging te gaan geven.

In deze cursus leer je hoe je omgaat met dreigende of escalerende situaties. Niet alleen fysiek maar ook mentaal. Je leert signalen herkennen, grenzen stellen en stevig in je schoenen staan.

Tijdens de trainingen werken we aan:

• bewegen en ontwijken
• bevrijdingstechnieken
• eenvoudige fixerende technieken
• omgaan met agressie
• voor jezelf opkomen en duidelijk NEE zeggen

Minstens zo belangrijk is het mentale gedeelte. Door samen te oefenen ontdek je dat je veel sterker bent dan je misschien denkt. Het geeft vertrouwen, werkt bevrijdend en helpt je voorkomen dat je een slachtoffer wordt.

Deze cursus draait om weerbaarheid, zelfvertrouwen en respect. We trainen met elkaar en helpen elkaar sterker te worden. Respect voor elkaar staat daarom altijd centraal.

Kun je dat respect niet opbrengen? Dan is deze cursus niets voor jou.

Maar wil je sterker in je schoenen staan, jezelf beter kunnen beschermen en met meer zelfvertrouwen door het leven gaan?

DAN IS DEZE CURSUS VOOR JOU!!